右半身💆に違和感。。。
ここ2.3年ずっと気になってることがあって。
右の首筋がずっと凝り固まってて
頭が重かったり、
右腕がすごく疲れていたり😮💨
今ちょうどお家の掃除をし終えたので、
ピカピカの床に
ヨガマットを敷いて
ストレッチします🫡✨
姿勢の問題かな〜🤔🫧
今日も皆さんにとって
素敵な一日になりますようように♩
3 Good Things🌼
今日の３Good Things
- できたこと
- 楽しかったこと
- 感謝すること
◎できたこと
家の掃除ができた🧼
早起きして散歩できた🌳
手作りのハヤシライスが作れた🍛
◎楽しかったこと
公園でパンとコーヒーを飲みながら
自然を感じれたこと⛲️🍞🌳🦢
音楽を聴きながら
公園の中を散歩したこと🎧🚶♀️
◎感謝すること
パンがすごく美味しかったこと。
作ってくれた人に感謝したいな🫂🩵
天気がよかったこと☀️
家が綺麗になったこと🏠✨
今日もたくさんのありがとう🙏🧡
明日もきっといい日になる😌
3Good Things
今日の３Good Things
- できたこと
- 楽しかったこと
- 感謝すること
◎できたこと
仕事中、笑顔で過ごすことができた。
帰ってきてから料理ができた🍳
1人で買い物ができた。
◎楽しかったこと
FUJIマーケットに行ったこと🛒
働いている人も日本人の主婦みたいな方で、
謎の安心感を感じた😮💨
◎感謝すること
ワークメイトがチョコレートをくれたこと🍫
今日も沢山のありがとう☺️
私もgiveできたかな？
３goodthings🌼
今日の３Good Things
◎できたこと
夜ご飯を作れたこと。
３good thingsを書いたこと✍
◎楽しかったこと
友達が庭になっているレモンをくれて、
私が「これ無料なの？」って
尋ねたから、「そうに決まってるじゃん！
押し売りはしないよ！！」
って笑われた(;^ω^)その瞬間が楽しかった。
◎感謝すること
相方が、私の感情を理解してくれること。
最近、イライラ感じることが多々…
気にしなくていいこと、
誰のせいでもないことを
長い時間考えてしまいます…
自分の感情のご機嫌の取り方を、
未だこれだ！と分かっていないので
一人になって音楽を聴いたり、
動画を見たり、ブログを書いたりして、
ストレスを溜めないように…！
と心がけています。
他の人のストレスの発散、
自分のご機嫌の取り方、
聞いてみたいな(。´･ω･)
3goodthings🌼
◎できたこと
早起きができた。寿司たくさん作れた🍣！
◎楽しかったこと
自分の感情が揺ら揺らだったこと🫨
（その時は色んな患者になって大変だったけど、思い返してみると、自分がおもしろい🥹）
◎感謝すること
相方が私の感情を理解してくれたこと。
（いつもいつも優しい🥲）
自然に感謝🌳私にできることって？
こんにちは😊
今日もいい１日の始まりを感じています。
いつもブログを書くときは、お家のキッチンにいます。
その日の気分で音楽を聴いたり、聴かなかったり。
そして今日は、窓を全開にして、そよ風を感じています🍃
たまに日差しが差し込んできて、
暖かさを感じることができます。
自然ってなんでこんなにも癒されるのでしょうか。。。
私の休日は、大きなデパートでショッピングをすることよりも、
公園でゆったりして音楽を聴いたり、読書をすることのほうが
ハッピーを感じることができます。
私のストレスを減らしてくれることも、幸せを感じさせてくれることも、
自然のおかげだなぁ。としみじみ感じます。。。
いつもありがとう😊💛と伝えないと。
そこでわたしにできること。それは、
商品を選択するときに、少しでも自然に配慮している物を選ぶこと。
だと思っています。
多くの人が、安いものよりも、
自然に配慮したものを選択して、需要が上がったらいいな。
なんて漠然とした希望を持っていますが、
多くの人は、生活に余裕があれば…
オーガニックの野菜や果物を買ったり、
生活用品だって、安いものにこだわらずに自然に配慮したもので、
体にも安全なものを選択したいよ…
と思っているのかな・・・？
なんにせよ、現在の景気や社会情勢をニュースなどで見ていると…
納得します。
大きなことはできないけれど、『私にできること』は
なんだろう？と考えながらこれからも生活していきたいな。
そんな自分でいたいんだ～。と思いながら
今日のブログの時間は終わりにします😊
ここまで読んでくださり、ありがとうございました♪
皆さんにとって良い週末となりますように…✨
ヨガをする日曜日🧘☀️
おはようございます☀️
今日は日曜日ですね！
皆さんのご予定は何ですか？
こちらは、気分も良くなるような
最高な天気なので
私が今住んでいるオーストラリアのパースは、
だんだんと夏に向かっているのが感じられます。
空気がカラッとしているので、
洗濯物🧺がすぐに乾きます。
そして、外に出ると色々な草花が
咲いていますよ🌱🌼可愛いですよね💕
ところで今日は、朝から家の掃除🧹🧼と
ヨガを行いました🧘♀️
皆さんは普段、
ヨガやエクササイズをされていますか？
私は激しい運動が苦手で、
長続きした試しがないです…
健康のために体を動かしたいなぁ。
と思ながらも何もやっていなかったのですが、
一度やってみて丁度いいなぁっと思ったのが
ヨガです🧘♀️✨
ヨガをしている時って、
自分の体を大切にしている感じがしたり、
心を落ち着かせて、不安なども
『なんとかなるさ〜』って気持ちに
させてくれている気がして、
私に合っている運動だな〜と思っています。
気持ちの変化以外にも、ヨガをすることで
体の血液が巡り始める気がして、
終わったあとはスッキリします。
血液や不純物などが滞っているのは
よくないですよね。
体を動かすことの大切さがわかります。
と言っても毎日する訳でもなく...
気分が向いたらする。
ってな感じでゆるゆるな私です。
今日も皆さんにとって
素敵な1日になりますように。
ここまで読んでくださり、
ありがとうございます♪
